5 NUTRIENT UNTUK TINGKATKAN METABOLISME

5 NUTRIENT UNTUK TINGKATKAN METABOLISME. APA ITU METABOLISME? Metabolisme adalah proses tubuh untuk menukar makanan dan nutrien kepada tenaga dan untuk menyokong pelbagai fungsi tubuh.

Penting ke untuk tingkatkan metabolisme? Metabolisme yang tinggi membakar kalori lebih cepat menjadikan seseorang tidak mudah untuk mengalami pertambahan berat badan. Manakala metabolisme yang rendah bermakna proses pembakaran kalori yang lebih perlahan. Berikut adalah beberapa nutrien yang boleh membantu meningkatkan metabolisme dan menyokong pengawalan berat badan yang lebih baik. boleh baca juga: 5 CARA TINGKATKAN METABOLISME DENGAN MUDAH DAN BERKESAN AGAR CEPAT TURUN BERAT BADAN

Zink
- Kelenjar tiroid memerlukan zink untuk menghasilkan hormon tiroid, yang membantu mengekalkan metabolisme dan tenaga anda.
- Diet yang kurang zink boleh mengurangkan keupayaan kelenjar tiroid anda untuk menghasilkan jumlah hormon yang mencukupi dan ia merendahkan metabolisme.1
Vitamins B
- Fungsi utama vitamin B adalah membantu tubuh kita mencerna karbohidrat, protein, serta lemak, dan seterusnya menggunakan tenaga yang tersimpan dalam makanan.
- Metabolisme yang sihat memastikan tubuh kita menggunakan nutrien ini untuk tenaga dan bukan menyimpannya sebagai lemak.
Zat Besi
- Zat besi bertanggungjawab untuk mengangkut oksigen ke dalam sel badan kita, termasuk otot, yang membantu membakar lebih banyak lemak. Diet yang kurang zat besi boleh mengakibatkan anemia.
- kekurangan zat besi, boleh membuatkan kita jadi tidak bermaya dan melambatkan metabolisme
Asid Lemak Omega-3
- Asid lemak Omega-3 dapat membantu meningkatkan kadar metabolisme dan proses pembakaran lemak kerana ia mempengaruhi leptin, hormon yang mengawal kadar metabolisme dan memberitahu otak kita bahawa kita kenyang, yang membawa kepada peningkatan rasa kenyang.
Protein Tanpa Lemak
- Mengambil jumlah protein tanpa lemak yang mencukupi bukan sahaja membantu kita merasa kenyang, tetapi juga meningkatkan termogenesis, proses yang mana tubuh kita menukar kalori untuk menghasilkan haba.
- Pertama, badan membakar tenaga tambahan dengan mencerna protein tanpa lemak
- Kedua, protein membantu mengekalkan jisim otot, kalori badan dan mesin pembakar lemak kita.

Rujukan:

1. Stephanie AE, J.Michael Overton et al., Regulation of Metabolic Rate and Substrate 
Utilization by Zinc Deficiency. Metabolism Clinical and Experimental, June 2004, 
Volume 53, Issue 6, Pages 727–732
2. Gregory JF III, Park Y, Lamers Y, Bandyopadhyay N, Chi YY, et al., 
Metabolomic Analysis Reveals Extended Metabolic Consequences of Marginal Vitamin B-6 
Deficiency in Healthy Human Subjects. 2013, PLOS ONE 8(6): e63544.
3. Fernandez JM, Castro JD, Alferez MJM and Aliaga IL., Iron Deficiency and 
Neuroendocrine Regulators of Basal Metabolism, Body Composition and Energy Expenditure 
in Rats, March 2019, Department of Physiology and Institute of Nutrition and Food Technology,
 University of Granada, Spain.
4. Gerber PA, Gouni B, Berneis K., Omega-3 Fatty Acids: Role in Metabolism 
and Cardiovascular Disease. Curr Pharm Des. 2013;19(17):3074-93.
5. Halton TL, Hu FB., The Effects of High Protein Diets on Thermogenesis, 
Satiety and Weight Loss: A Critical Review. Dept of Nutrition, Harvard School of 
Public Health. J Am Coll Nutr. 2004 Oct;23(5):373-85.

so, secara ringkasnya, nutrisi yang diperlukan itu terkandung dalam produk di bawah:

NUTRIENT UNTUK TINGKATKAN METABOLISME

lain-lain artikel berkaitan penurunan berat badan:

1. AKBAT PROGRAM KURUS DENGAN SIHAT DAN SELAMAT: https://goo.gl/aDk98B
2. Cikgu azfar kongsi tips turun berat badan 40KG dalam masa 4 bulan https://goo.gl/Ddutmu
3. 10 MAKANAN PERLU DIELAKKAN KETIKA BERDIET UNTUK TURUNKAN BERAT: https://goo.gl/RqDbwd
4. 5 FAKTOR DAN CARA CEGAH OBESITI UNTUK KURANGKAN RISIKO SAKIT KRONIK: https://goo.gl/NFrxUa
5. 5 PERANAN PROTEIN UNTUK KURUS DENGAN CEPAT https://goo.gl/eDmKrp
6. TESTIMONI TURUN BERAT BADAN 10 KG https://goo.gl/1gtZhf
7. TESTIMONI BERAT BADAN TURUN 7KG DALAM MASA 2 BULAN https://goo.gl/KF2SqM
8.UBAT KURUS VIRAL YANG SEBABKAN CIKGU AZFAR TURUN 40KG DALAM MASA 4 BULAN https://goo.gl/2o3oST
9. TESTIMONI UBAT KURUS VIRAL https://goo.gl/MBtxpM
10. 5 cara tingkatkan metabolisme. https://ohmyvitamin.com/5-cara-tingkatkan-metabolisme-dengan-mudah-dan-berkesan-agar-cepat-turun-berat-badan/
11. set detox shaklee https://ohmyvitamin.com/set-detox-shaklee/
12. 9 tanda badan perlu detox : https://ohmyvitamin.com/tanda-badan-perlu-detox/
13. 13. MANFAAT POLIFENOL DALAM DETOX https://ohmyvitamin.com/manfaat-polifenol-dalam-detox/
14. 11 makanan untuk detox https://ohmyvitamin.com/makanan-penyokong-proses-detox/
15. 5 PUNCA TOKSIN MASUK DALAM BADAN https://ohmyvitamin.com/punca-toksin-masuk-dalam-badan/
16. 25 CIRI-CIRI SIAPA PERLU DETOX : https://ohmyvitamin.com/ciri-ciri-siapa-perlu-detox/
17. TESTIMONI DETOX TURUN BERAT DENGAN CEPAT : https://ohmyvitamin.com/testimoni-detox-turun-berat-dengan-cepat/

MACAMMANA CARA NAK DAPATKAN VITAMIN NI?

BELI DI SINI

ATAU

Jom hubungi RV terus jika mempunyai permasalah mahupun memerlukan konsultasi. InsyaAllah,RV cuba bantu sebaik mungkin. RV tunjukkan cara nak dapatkan vitamin ini dengan harga yang lebih bernilai untuk wang anda.TEKAN LINK NI;

www.wasap.my/01117547669/shakleeBLOG

JANGAN LUPA, ANDA BERHAK MENDAPAT KHIDMAT KONSULTASI DAN RUNDINGAN PERCUMA DARI RV.

Perkhidmatan meliputi perkara-perkara berikut:

Konsultasi masalah dan cadangan vitamin yang sesuai
cadangan pemakanan dan pengambilan vitamin yang betul
Tunjukcara bagaimana mendapatkan vitamin dengan harga ahli dengan mendaftar keahlian
Berpeluang mendapatkan keahlian percuma berserta bonus walaupun hanya untuk makan sendiri sekaligus berpeluang menjana pendapatan jika berminat.

JOM HUBUNGI RV SEKARANG!

www.wasap.my/601117547669/bisnesshaklee

fb: https://www.facebook.com/ruadyani

Youtube chanel: https://www.youtube.com/channel/UC-dDHdcnCF_yCpflObN3wbw?view_as=subscriber

instagram: ohmyvitamindotcom_shaklee

WEB: ohmyvitamin.com

#KONGSI KEBAIKAN
#SEBAR KEBAHAGIAAN

ATAU UNTUK BACA LEBIH LANJUT TENTANG DAFTAR AHLI SHAKLEE DI SINI

“INGIN MENJANA PENDAPATAN 3-4-5-6 ANGKA SEBULAN? BERDAFTAR SEBAGAI AHLI SHAKLEE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN DAN MENIKMATI FAEDAH-FAEDAH LAIN.. MODAL SERENDAH RM75. PENGEDAR SELURUH NEGARA DIALU-ALUKAN UNTUK BERSAMA DALAM GROUP EKSLUSIF KAMI & ANDA AKAN DI BANTU SEHINGGA BERJAYA”

5 NUTRIENT UNTUK TINGKATKAN METABOLISME