3 AMALAN GAYA HIDUP SIHAT

Nak amalkan gaya hidup sihat? Jom tengok 3 AMALAN GAYA HIDUP SIHAT yang perlu di praktikkan oleh kita. Bagi memastikan kita boleh kekal sihat sampai akhir hayat. InsyaAllah

3 AMALAN GAYA HIDUP SIHAT

So, apa  3 AMALAN GAYA HIDUP SIHAT tu?

1. JAGA PEMAKANAN

   • Kita tahu kan, segala apa yang kita makan, itulah yang membentuk diri kita.
   • Semua penyakit yang ada dalam badan kita juga bermula dari perut, iaitu apa yang kita makan
   • Jadi, pemakanan adalah benda pertama yang kita perlu titikberatkan jika kita igin mendapatkan gaya hidup yang sihat
   • Kalau dalam islam, makan apabila lapar dan berhenti sebelum kenyang wajar di praktikkan .
   • Berpuasa, samada puasa kering ( dry fasting) seperti umat islam, mahupun INTERMITTENT FASTING ( IF) juga digalakkan. Bukan sahaja untuk memberi kerehatan pada perut tapi juga membantu badan menjalankan fungsi dan proses dengan baik.

2. BERSENAM SECARA BERKALA

   • Bersenam ini subjektif. Ada orang boleh berlari, berjalan, buat senaman aerobic, Zumba, angkat beban, mahupun melakukan aktiviti HIIT. Tidak ada yang betul mahupun yang salah. Kita bebas melakukan senaman yang kita selesa buat.
   • Bersenam atau senaman yang bagus ialah senaman yang tidak memudaratkan dan boleh dilakukan secaraberkala dan berterusa.
   • Senaman yang bagus juga perlu mengikut kemampuan diri sendiri, bukan orang lain.
   • Banyak factor yang perlu diambil kira dalam menentukan senaman yang sesuai. Antaranya ialah berat badan, factor usia, factor kesihatan, factor pekerjaan mahupun jantina
   • Boleh juga kita dapatkan nasihat dari doctor atau pakar dalam bidangnya untuk menentusahkan senaman yang sesuai

HALF MARATHON KALI KE EMPAT DALAM HIDUPKU

3. SUPLEMEN DENGAN BIJAK

   • Zaman sekarang, suplemen bukan lagi satu pilihan tapi satu keperluan.
   • Gaya hidup, factor senaman dan factor pemakanan mempengaruhi apa suplemen yang kita perlu ambil setiap hari.
   • Ambil suplemen dengan bijak bukan bermaksud ambil semua suplemen dalam masa sama mengabaikan pemakanan sihat. Tapi ambil suplemen dengan bijak untuk kita lengkapkan jurang nutrisi yang diperlujkan oleh badan kita seharian.
   • Part suplemen dengan bijak ni, insyaAllah, saya boleh bantu anda untuk dapatkan konsultasi terbaik, apa suplemen yang anda perlukan. INSYAALLAH, dengan ilmu dan pengetahuan yang ALLAH pinjamkan keada saya melalui kelas nutrisi, kelas Bersama doctor mahupun dari pakar sendiri, saya gunakan untuk bantu anda yang memerlukan.

3 AMALAN GAYA HIDUP SIHAT ini perlu di amalkan bukan sahaja untuk mendapatkan berat badan ideal, atau kurus ataupun nak naikkan berat. Tapi amalan ini perlu di amalkan oleh setiap individu untuk memastikan kita sihat sepanjang hayat

Sihat sepanjang hayat bukanlah bermaksud kita tidak meninggal ( mati). Tapi bermaksud kita meninggal dalam keadaan sihat, dan tidak menyusahkan orang-orang kesayanagn kita untuk menguruskan kita andai kita sakit.InsyaALLLAH.

BOLEH JUGA BACA TENTANG SET VITAMIN ASAS YANG WAJIB KITA AMBIL SECARA MINIMA SETIAP HARI DI SINI

TEKAN SINI: SET VITAMIN ASAS SHAKLEE & FUNGSINYA

SET VITAMIN ASAS SHAKLEE

PENAFIAN :

Semua penulisan tentang produk dan testimoni yang dikongsi di blog ini bukan bertujuan untuk merawat dan menyembuhkan penyakit. Sebarang masalah kesihatan mestilah diajukan kepada pakar perubatan yang diiktiraf

#shakleethrive23 #shakleetriump23 #blogmegashaklee

MACAMMANA CARA NAK DAPATKAN SET KESIHATAN ASAS SHAKLEE NI?

Jom hubungi RV terus jika mempunyai permasalah mahupun memerlukan konsultasi. InsyaAllah,RV cuba bantu sebaik mungkin. RV tunjukkan cara nak turunkan berat melalui SET ni.TEKAN LINK NI;

www.wasap.my/01117547669/shakleeBLOG

JANGAN LUPA, ANDA BERHAK MENDAPAT KHIDMAT KONSULTASI DAN RUNDINGAN PERCUMA DARI RV.

Perkhidmatan meliputi perkara-perkara berikut:

• Konsultasi masalah dan cadangan vitamin yang sesuai
• cadangan pemakanan dan pengambilan vitamin yang betul
• Tunjukcara bagaimana mendapatkan vitamin dengan harga ahli dengan mendaftar keahlian
• Berpeluang mendapatkan keahlian percuma berserta bonus walaupun hanya untuk makan sendiri sekaligus berpeluang menjana pendapatan jika berminat.

JOM HUBUNGI RV SEKARANG!

www.wasap.my/601117547669/bisnesshaklee

fb: https://www.facebook.com/ruadyani

TIKTOK: https://www.tiktok.com/@ayu_rv?_t=8ZgHj1kO9H0&_r=1

Youtube chanel: https://www.youtube.com/channel/UC-dDHdcnCF_yCpflObN3wbw?view_as=subscriber

instagram: ohmyvitamindotcom_shaklee

WEB: ohmyvitamin.com

#KONGSI KEBAIKAN
#SEBAR KEBAHAGIAAN

ATAU UNTUK BACA LEBIH LANJUT TENTANG DAFTAR AHLI SHAKLEE DI SINI

“INGIN MENJANA PENDAPATAN 3-4-5-6 ANGKA SEBULAN? BERDAFTAR SEBAGAI AHLI SHAKLEE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN DAN MENIKMATI FAEDAH-FAEDAH LAIN.. MODAL SERENDAH RM35. PENGEDAR SELURUH NEGARA DIALU-ALUKAN UNTUK BERSAMA DALAM GROUP EKSLUSIF KAMI & ANDA AKAN DI BANTU SEHINGGA BERJAYA”