9 SUMBER MAKANAN UNTUK IKHTIAR HAMIL

Setiap pasangan yang mendirikan rumah tangga pasti menantikan cahaya kehadiran mata. Namun, rezeki setiap pasangan adalah tak sama. Ada yang berupaya hamil dengan cepat dan juga sebaliknya. Bagi yang sedang ikhtiar untuk hamil, antara PERKARA YANG PERLU DI TITIK BERATKAN IALAH MENJAGA POLA PEMAKANAN. Jom kita tengok apa 9 SUMBER MAKANAN UNTUK IKHTIAR HAMIL.

Terdapat beberapa zat atau gizi penting yang perlu anda ambil sekiranya ingin menyambung keturunan. Perlu diamalkan oleh setiap pasangan, samaada suami dan isteri.Berikut adalah 9 SUMBER MAKANAN UNTUK IKHTIAR HAMIL yang perlu diamalkan dalam diet seharian:

9 SUMBER MAKANAN UNTUK IKHTIAR HAMIL

1. DAGING, TELUR DAN TAUHU

• Zat protein yang terkandung dalam sumber makanan ini berfungsi sebagai sel pembangun atau pembentukan sel baru. Bagi memastikan keperluan protein ini cukup, seseorang wanita dewasa memerlukan lebih kurang 48gram per hari manakala lelaki dewasa perlu mengambil 55 gram perhari.
• Bagi bakal bapa, kekurangan protein boleh mengganggu proses pembentukan sperma.

https://ohmyvitamin.com/tips-hasilkan-sperma-yang-subur-sihat-dan-kuat/

2. TAUGE DAN KEKACANG

• Sumber makanan ini mengandungi vitamin E yang tinggi. Ia juga mengandungi zat protein.
• Berfungsi meningkatkan kemampuan sperma menghasilkan sel telur dan berperanan dalam pembentukan  hormon testosteron.
• Untuk wanita, zat ini mampu mencegah risiko keguguran kerana ia berperanan untuk menjaga kesihatan rahim dan plasenta.

3. IKAN SALMON, SUSU, KEJU DAN MENTEGA

• Semua ini adalah sumer vitamin D. Selain terlibat dalam proses pembentukan tulang, Vitamin D juga banyak berperanan dalam proses metabolisme otak, jantung, kelenjar kelamin, kelenjar prostat dan payudara.
• Bagi lelaki, vitamin D mampu meningkatkan gerakan sperma ( sperma berenang lebih cepar) dan meningkatkan penghasilan sperma. Setiap hari, perlu ambil sekurangnya 4000IU vitamin D.

4. KERANG DAN DAGING

• Kerangan dan daging kaya dengan sumber mineral zink. Zink diperlukan oleh tubuh kita untuk menghasilkan keturunan.
• Bakal ibu memerluka zink untuk membantu penghasilan genetik, iaitu kromosom yang ada dalam sel telur.
• Bapa memerlukan zink untuk proses pembentukan sperma yang sihat.

5. HATI, KUNING TELUR, SAYURAN HIJAU DAN KACANG MERAH.

• Iron atau zat besi berfungsi untuk mengawal dan menjaga pusingan ovulasi yang dapat diketahui melaui kitaran haid yang teratur.
• jika haid tidak teratur, maka pematangan sel telur menjadi kurang baik dan perkara ini mampu meberii kesan kepada proses pembentukan benih yang baik.

6. BUAH LIMAU, JAMBU, BETIK, EPAL, TOMATO DAN KIWI

• Semua buahan yang disenaraikan ini adalah mudah diperolehi dan ia mengandungi Vitamin C.
• Membantu menguatkan sel sperma, menjaga kesihatan fungsi induk telur dan pembentukan sel telur.
• selain itu, vitamin C juga bekerjasama dengan vitamin E dan beta karoten dalam melindungi sel-sel organ tubuh dari radikal bebas yang mempengaruhi kesihatan sistem reproduksi wanita.

7. AYAM, IKAN & BERAS MERAH

• Tiga makanan ini mengandungi sumber vitamin B6 yang banyak terlibat dalam proses sistem reproduksi wanita. Kekuranga vitamin ini boleh menyebabkan hormon tidak seimbang dan ianya bahaya, kerana keseimbangan hormon estrogen dan progesteron sangat penting untuk proses kehamilan.

8. MAKANAN LAUT, IKAN TUNA DAN BAWANG PUTIH.

• Mengandungi selenium yang berperanan dalam menghasilkan sperma yang sihat.
• Setengah dari kadar selenium dalam tubuh lelaki ditemuyi dalam cairan sperma.

9. BROKOLI, BAYAM, TOMATO, MANGGA DAN LOBAK MERAH.

• Kaya dengan vitamin A yang penting dalam pembentukan sel telur. Kurangnya kadar vitamin ini akan mengakibatkan penurunan tahap hormon LH (LUTENIZING HORMONE) dan FSH( FOLLICLE STIMULATING HORMONE) yang diperlukan untuk pembentukan sel telur.

 

Haa, so sekarang ni, kita tahu, jika mahu hamil, kita perlu cukupkan nutrisi yang membantu badan kita membuat persediaan untuk menerima kehadiran cahaya mata.

Untuk melengkapkan nutrisi juga, suami isteri bolehlah mengamalkan set kesuburan atau set ikhtiar hamil yang mengandungi kesemua jenis vitamin yang diperlukan:

antara testimoni:

 

ALHAMDULILLAH…

SO, ANDA MAHU JUGA SET KESUBURAN INI? JOM DAAPATKAANYA HARI INI

MACAMMANA CARA NAK DAPATKAN VITAMIN NI?

boleh beli secara atas talian terus dari sini:

 

atau

Jom hubungi RV terus jika mempunyai permasalah mahupun memerlukan konsultasi. InsyaAllah,RV cuba bantu sebaik mungkin. RV tunjukkan cara nak dapatkan vitamin ini dengan harga yang lebih bernilai untuk wang anda.TEKAN LINK NI;

www.wasap.my/01117547669/shakleeBLOG

JANGAN LUPA, ANDA BERHAK MENDAPAT KHIDMAT KONSULTASI DAN RUNDINGAN PERCUMA DARI RV.

Perkhidmatan meliputi perkara-perkara berikut:

• Konsultasi masalah dan cadangan vitamin yang sesuai
• cadangan pemakanan dan pengambilan vitamin yang betul
• Tunjukcara bagaimana mendapatkan vitamin dengan harga ahli dengan mendaftar keahlian
• Berpeluang mendapatkan keahlian percuma berserta bonus walaupun hanya untuk makan sendiri sekaligus berpeluang menjana pendapatan jika berminat.

JOM HUBUNGI RV SEKARANG!

www.wasap.my/601117547669/bisnesshaklee

fb: https://www.facebook.com/ruadyani

Youtube chanel: https://www.youtube.com/channel/UC-dDHdcnCF_yCpflObN3wbw?view_as=subscriber

instagram: ohmyvitamindotcom_shaklee

WEB: ohmyvitamin.com

#KONGSI KEBAIKAN
#SEBAR KEBAHAGIAAN

ATAU UNTUK BACA LEBIH LANJUT TENTANG DAFTAR AHLI SHAKLEE DI SINI

“INGIN MENJANA PENDAPATAN 3-4-5-6 ANGKA SEBULAN? BERDAFTAR SEBAGAI AHLI SHAKLEE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN DAN MENIKMATI FAEDAH-FAEDAH LAIN.. MODAL SERENDAH RM75. PENGEDAR SELURUH NEGARA DIALU-ALUKAN UNTUK BERSAMA DALAM GROUP EKSLUSIF KAMI & ANDA AKAN DI BANTU SEHINGGA BERJAYA”