7 LANGKAH LAHIRKAN BAYI SIHAT

RV baca artikel How to keep newborn baby healthy and safe during the monsoons  dan Langkah lahirkan bayi sihat dalam majalah. So, hari ni RV nak share lah apa intipatu hasil dari bacaan tersebut.  RV ringkaskan jadi 7 LANGKAH LAHIRKAN BAYI SIHAT.

7 LANGKAH LAHIRKAN BAYI SIHAT

1. KATAKAN TIDAK PADA ROKOK,ALKOHOL DAN UBAT-UBATAN BERBAHAYA

   • Apabila dah disahkan hamil, jika merokok, perlulah berhenti merokok dan elakkan pengambilan ubat mernahaya. Sebaliknya, dapatkan nasihat doktor untuk setiap preskripsi ubat yang di ambil.
   • Sesetengah kajian menunjukkan pengambilan rokok dan ubatan yang bahaya boleh menjurus ke arah keguguran, kelahiran pramatang dan bayi lahir tak cukup badan.
   • Tembakau boleh memberi kesan terhadap kesuburan dan menurunkan jumlah sperma pasangan. Kajian juga menunjukkan penghidu asap rokok boleh menerima kesan terhadap kesuburannya.
   • Alkohol juga memberi kesan negatif terhadap kesuburan. Jika sedang meracang untuk hamil, cuba stopkan alkohol dua minggu terakhir selepas haid, kerana bimbang disahkan hamil pada tempoh tersebut.

2. BERHENTI / LIMITKAN MINUMAN BERKAFEIN

   • Kajian menunjukkan pengambilan kafein berlebihan boleh mengurangkan keupayaan tubuh menyerap zat besi yang amat diperlukan sepanjang kehamilan.
   • Ia juga meningkatkan risiko bayi meninggal semasa lahir
   • Bagi penggemar tegar, agak sukar untuk berhenti, jadi kita boleh cuba kurangkan jumlah pengambilannya.

3. PEMERIKSAAN BERAT BADAN

   • Berat badan yang tidak adeal ada kalanya menjadi antara faktor sukar untuk hamil. So, jika kita sedang berusaha untuk hamil, dapatkan BMI antara 20 hingga 30 .
   • Berbincang dengan doktor atau pakar kesihatan untuk cara terbaik menurunkan berat badan.
   •  boleh juga baca ni ;https://goo.gl/aDk98B

4. IKUTI PROGRAM SENAMAN

   • Kekalkan pelan kecergasan. Selain untuk tubuh badan sihat, senaman juga membantu kita menghilangkan stress
   • Aktiviti senaman secara berkala sangat perlu untuk menjadi satu rutin yang berterusan
   • Jika hamil juga, ada aktiviti senaman yang sesuai untuk ibu hamil. Mulakan gaya hidup sihat sepanjang hayat kita.

5. BERJUMPA DOKTOR GIGI

   • Kesihatan gigi dan mulut juga perlu diambil peduli oleh bakal ibu  mahupun ibu.
   • Terdapat juga kajian menunjukkan bukti bahawa penyakit periodontal, jangkitan bakteria pada sekitar gusi dan tulang yang menyokong gigi boleh menyebabkan kelahiran pramatang dan bayi kurang berat badan
   • Lagi, kajian juga membuktikan, risiko kelahiran pramatang adalah 7x lebih tinggi.

6. PENUHKAN PETI SEJUK DENGAN MAKANAN BERKHASIAT

   • Makanan berkhasiat, buahan segar, sayuran pelbagai warna. Kalau boleh pilih yang organik, itu lebih baik.
   • Bekalkan nutrisi lengkap pada badan kita secara premium.
   • Bila badan dapat nutrisi lengkap, bayi juga dapat tempias dari pemakanan ibunya.
   • elakkan makanan segera, makanan terproses dan mengandungi tinggi bahan pengawet

7. LENGKAPKAN NUTRISI BADAN DENGAN SUPLEMEN YANG SESUAI

   • Pengambilan suplemen atau vitamin yang diperlukan untuk bantu kita lengkapkan nutrisi ibu dan bayi
   • Antara suplemen untuk hamil yang terbaik ialah:

 

 

so, inilah 7 LANGKAH LAHIRKAN BAYI SIHAT yang boleh RV kongsikan di sini. Kita hanya berusaha sebaik mungkin, selebihnya kita berserah kepada TUHAN yang maha mengetahui.

selamat mencuba!

boleh juga dapatkan info berkaitan kesuburan, kehaMILAN DAN berpantang di bawah:

LINK TAJUK-TAJUK DISKUSI BERKAITAN IBU DAN BAKAL IBU:

NAK TAHU LEBIH LANJUT TENTANG CARA NAK DAPATKAN SUPLEMEN TERBAIK SEBAGAI SALAH SATU LANGKAH UNTUK LAHIRKAN BAYI SIHAT, BOLEH HUBUNGI RV SEPERTI DETAIL DI BAWAH.

MACAMMANA CARA NAK DAPATKAN VITAMIN NI?

Jom hubungi RV terus jika mempunyai permasalah mahupun memerlukan konsultasi. InsyaAllah,RV cuba bantu sebaik mungkin. RV tunjukkan cara nak dapatkan vitamin ini dengan harga yang lebih bernilai untuk wang anda.TEKAN LINK NI;

www.wasap.my/01117547669/shakleeBLOG

JANGAN LUPA, ANDA BERHAK MENDAPAT KHIDMAT KONSULTASI DAN RUNDINGAN PERCUMA DARI RV.

Perkhidmatan meliputi perkara-perkara berikut:

• Konsultasi masalah dan cadangan vitamin yang sesuai
• cadangan pemakanan dan pengambilan vitamin yang betul
• Tunjukcara bagaimana mendapatkan vitamin dengan harga ahli dengan mendaftar keahlian
• Berpeluang mendapatkan keahlian percuma berserta bonus walaupun hanya untuk makan sendiri sekaligus berpeluang menjana pendapatan jika berminat.

JOM HUBUNGI RV SEKARANG!

www.wasap.my/601117547669/bisnesshaklee

fb: https://www.facebook.com/ruadyani

Youtube chanel: https://www.youtube.com/channel/UC-dDHdcnCF_yCpflObN3wbw?view_as=subscriber

instagram: ohmyvitamindotcom_shaklee

WEB: ohmyvitamin.com

#KONGSI KEBAIKAN
#SEBAR KEBAHAGIAAN

ATAU UNTUK BACA LEBIH LANJUT TENTANG DAFTAR AHLI SHAKLEE DI SINI

“INGIN MENJANA PENDAPATAN 3-4-5-6 ANGKA SEBULAN? BERDAFTAR SEBAGAI AHLI SHAKLEE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN DAN MENIKMATI FAEDAH-FAEDAH LAIN.. MODAL SERENDAH RM75. PENGEDAR SELURUH NEGARA DIALU-ALUKAN UNTUK BERSAMA DALAM GROUP EKSLUSIF KAMI & ANDA AKAN DI BANTU SEHINGGA BERJAYA”