INTERMITTENT FASTING PUNCA CEPAT TUA

INTERMITTENT FASTING PUNCA CEPAT TUA?

Wow? betul ke INTERMITTENT FASTING PUNCA CEPAT TUA? Bukankah INTERMITTENT FASTING ni bagus untuk kesihatan kita? Bukan ke INTERMITTENT FASTING ni bagus untuk meremajakan sel kita? Kenapa pula Intermittent fasting (IF) dikatakan punca cepat tua? Apa rasionalnya?

 

Entry yang lalu saya ada kongsikan tnetnag  INTERMITTENT FASTING BANTU TURUNKAN BERAT. Tapi bila minggu lepas, saya hadiri kelas nutrivention dari Dr. Redza Rahman, (seorang saintis dalam bidang nutrivention).berkaitan Berpuasa & penurunan berat badan, saya didedahkan dengan suatu fakta hasil kajian yang mana, Intermittent Fastibg ( IF) salah satu punca cepat tua.

 

BAGAIMANA YANG DIKATAKAN SEBAGAI INTERMITTENT FASTING PUNCA CEPAT TUA?

Baiklah, saya cuba untuk ringkaskan dengan ayat mudah sebaik mungkin supaya kita faham. Begini, bila kita buat IF ni, ada banyak peringkat kan? Setiap peringkat tu pula ada manfaat yang berbeza. Boleh rujuk rajah yang saya letak di bawah ini.

Rajah ini menunjukkan apa yang badan kita dapat atau apa yang berlaku pada badan kita bila kita berpuasa. Setiap jam kita berpuasa tu, ada tahap dan proses berlaku. The things is, bila kita buat IF, samada untuk turunkan berat atau untuk baiki tahap kesihatan, kita akan berpuasa atau IF dalam jamgkamasa yang lama. Kalau setakat 12-17 jam itu biasa. Menas itu untuk permulaan.

Tapi ramai antara kita biasanya kalau untuk turunkan berat akan buat IF 18-20 jam. Itu biasa. Saya sendiri pun selalu buat 18-20 jam. Memang menjadi dan best. Alhamdulillah berat boleh turun. itu terbukti. Tapi selalu juga kalau skip suplemen saya akan rasa cepat penat & sakit badan. Rupanya itu juga adalah kesan dari IF. Yang ni saya akan cerita kemjdian. Kali ini saya hanya mahu fokus IF boleh jadi punca cepat tua.huhuhuu

AUTOPHAGY BERMULA BILA BERPUASA 18 JAM KE ATAS

Perasan tak dekat timeline tu. Bila kita buat IF 18 jam ke atas, badan kita kan mula proses seulajadi yang dipanggil autophagy. secra ringkasnya, Autophagy adalah satu proses penting dimana ia dirangsang apabila tubuh badan berada dalam keadaan LAPAR. Contohnya apabila tubuh sedang berpuasa untuk tempoh 8-10 jam. Apabila sedang berpuasa, proses Autophagy akan memecahkan protein dan komponen yang telah rosak dan menggunakannya semula untuk menghasilkan tenaga.

Bukan itu sahaja,sel sel lapar ini akan memusnahkan virus dan bakteria dalam tubuh dan menggunakannya untuk kitar semula. Proses ini dikatakan sangat PENTING untuk mencegah pembentukan sel kanser, mencegah penyakit berjangkit, penyakit imunologi dan gangguan neurodegeneratif seperti nyanyuk dan parkinson. SUMBER

Bagus kan sebenarnya autophagy ni? Cuma, dalam satu kajian lagi,menunjukkan juga Autopohagy ni menggalakkan kemusnahan kolagen dalam badan. fuhhhh tarik nafas dalam-dalam. tak percaya? Percayalah, setiap satu benda ada kebaikan dan keburukan kan. takde benda perfect.

SEKALI LAGI, BAGAIMANA IF MENYEBABKAN KITA CEPAT TUA?

Ok, apa kaitan pula kolagen ni? Kolagen ialah 25-30 % daripada protein dalam badan kita. Kolagen ni pula akan mula merosot bila kita berusia bermula 25 tahun ke atas. Atas pelbagai faktor lain juga kolagen dalam badan kita akan berkurang seperti kes autophagy inilah. Kolagen juga ada 28 jenis. Di bawah i saya sertakan perbezaan beberapa jenis kolagen untuk kita faham lebih lanjut.

OK, jom fokus dekat kolagen type I. Kolagen type I ni membina 90% rambut, kuku, kulit, tulang, orgn dan ligamen. Kolagen type I juga membantu untuk kulit yang cantik dan muda. Senang cerita, kolagen type I ni lah yang kita tak boleh hilang kalau kita nak sihat dan awet muda. setuju?

So, this is the part yang kita baru tahu… Bila kita berpuasa melebihi 18 jam, ia menggalakkan kemusnahan kolagen type I. Ya. bila kita buat IF 18 jam ke atas, ia menggalakkan kemusnahan kolagen yang berfungsi untuk kita cantik, serta tulang. Siapa pernag buat IF sepanjang ini?

Perasan tak kadang-kadang kita rasa lenguh lesu sakit badan, Kulit kusan dan sebagainya. Sepatutnya bila buat IF ni kita jadi makin sihat bertenaga kan? tapi kenap bila kita buat, kita dapat sebaliknya? Inilah fakta yang kita kena tahu. Sebab kita memang nak turunkan berat dan sihat. tapi dlam masa sama kita juga nak awet muda serta afiat.

MACAM MANA NAK TAMPUNG KEMUSNAHAN KOLAGEN?

So, macam mana cara nak tampung kelompongan atau kepincangan tentang hilangnya kolagen ni? Dr, Redza Rahman suggest untuk kita ambil suplemen kolagen. Nah, ni lagi sayu. Bila kata boleh ambil suplemen kolagen, bantaiu semua jenis kolagen di pasaran kita ambil je. tak kira apa dah.

Alhamdulillah dalam kelas yang saya hadir ni, Dr Redza beri juga panduan pemilihan kolagen terbaik dan betul. Bukan semua kolagen kita boleh ambil. Sebab kolagen juga da ciri-ciri dan cara pengambilan. Kami ada betanya berkaitan kolagen Shaklee juga . Alhamdu;illah Dr Redza beritahu kolagen Shaklee dibangunkan oleh saintis dan memang ada R&D. Boleh ambil dengan yakin. Berdasarkan nama pun kita boleh kenalpasti kolagen ni dari R&D atau OEM. terima kasih ilmunya, Dr Redza.

( FAKTA: DR REDZA BUKAN AHLI PENGEDAR SHAKLEE SETAKAT ENTRY INI DITULIS). 

Korang yang buat IF, taknak kelihatan tua dan sakit sendi sana sini,kena dan wajib ambil kolagen.  boleh ushar tentang collagen shaklee di sini. Dan pesan Dr Redza juga, kolagen perlu diambil bersama vitamin c. tujuan ialah untuk make sure penyerapan kolagen dapat berlaku dengan baik. Ini pun kemudian lah nantisaya share.

Banyak sangat input Dr Redza beri sewwktu kelas. ini baru macam 5% je hih. Alhamdulillh syukur. Bila join team bisnes Shaklee dengan kami, kami bukan sahaja bisnes mencari untung semata. Tapi kami juga melabur untuk dapatkan ilmu mahal lagi sahih dari pakar-oakar berkaitan supaya kami dapat ilmu yang tepat untuk kami guide kastemer-kastemer kami. InayAllah, biiznillah, Best kan?

Boleh juga baca entry rakan saya yang turut hadir ke kelas Dr Redza berkaitan KEBURUKAN INTERMITTENT FASTING YANG RAMAI TAK TAHU DI SINI.

Oh ya, Kalau anda nak tahu cara buat IF dengan betul, macam mana nak aktifkan autophagy tanpa memusnahkan kolagen. Atau apa-apa berkaitan suplemen mahupun bisnes, boleh je wasap saya direct. InsyaAllah saya kongsikan. ni details untuk hubungi saya:

WHATSAPP:  www.wasap.my/601117547669/bisnesshaklee

fb: https://www.facebook.com/ruadyani

TIKTOK: https://www.tiktok.com/@ayu_rv?_t=8ZgHj1kO9H0&_r=1

Youtube chanel: https://www.youtube.com/channel/UC-dDHdcnCF_yCpflObN3wbw?view_as=subscriber

instagram: ohmyvitamindotcom_shaklee

WEB: ohmyvitamin.com

 

PENAFIAN :
Semua penulisan tentang produk dan testimoni yang dikongsi di blog ini bukan bertujuan untuk merawat dan menyembuhkan penyakit. Sebarang masalah kesihatan mestilah diajukan kepada pakar perubatan yang diiktiraf

JANGAN LUPA, ANDA BERHAK MENDAPAT KHIDMAT KONSULTASI DAN RUNDINGAN PERCUMA DARI RV.

Perkhidmatan meliputi perkara-perkara berikut:

• Konsultasi masalah dan cadangan vitamin yang sesuai
• cadangan pemakanan dan pengambilan vitamin yang betul
• Tunjukcara bagaimana mendapatkan vitamin dengan harga ahli dengan mendaftar keahlian
• Berpeluang mendapatkan keahlian percuma berserta bonus walaupun hanya untuk makan sendiri sekaligus berpeluang menjana pendapatan jika berminat.

#shakleethrive23 #shakleetriump23 #blogmegashaklee