11 TIPS TANGANI STRESS DENGAN BIJAK TANPA PERLU MAKAN UBAT

11 TIPS TANGANI STRESS DENGAN BIJAK TANPA PERLU MAKAN UBAT

Stres ialah tindak balas fizikal, emosi dan mental kepada perubahan sekeliling. Stres merangkumi tekanan, beban, konflik, keletihan, ketegangan, panik, perasaan gemuruh, kebimbangan, kemurungan dan hilang daya yang biasa berlaku apabila berlakunya perubahan pada tubuh badan atau fikiran kita. Terdapat banyak faktor yang membawa kepada berlakunya stres. diri sendiri- mungkin kerana kecewa atau sedih, terhadap sesuatu yang tidak dapat di capai Keluarga- merangkumi masalah rumahtangga, kewangan, anak dan sebagainya Pekerjaan- tidak cemerlang dalam kerja, tidak naik pangkat, dibuang kerja, arahan bertukar atau berpindah, rakan sekerja dan sebagainya Komuniti- bertengkar dengan jiran…

GASTRIK: KETAHUI PUNCA DAN CARA MENGATASI GASTRIK DENGAN BERKESAN

GASTRIK: KETAHUI PUNCA DAN CARA MENGATASI GASTRIK DENGAN BERKESAN

ASSALAMUALAIKUM W.B.T & SALAM SEJAHTERA Gastrik atau ulser perut merupakan satu penyakit yang sangat ‘biasa’ kita dengar. Boleh dikatakan ramai antara kita yang mengidap gastrik. Ade yang kronik, ade yang gastrik biasa, ade juga yang sampai ke tahap membawa kepada kanser usus tak kurang juga yang mengidap ulser usus. Di sini saya nak kongsi tentang punca,┬átanda, pemakanan dan rawatan yang sesuai untuk gastrik. Penyakit gastrik atau gastritis adalah merujuk kepada inflamasi (radang) pada bahagian lapisan perut(mukosa) Punca/Penyebab gastrik: Jangkitan Kuman helicobacter pylori Merokok Tekanan perasaan Pengambilan minuman berkafein seperti teh…

VERTIGO: BUKAN PENING BIASA. KETAHUI PUNCA DAN CARA MENGATASI VERTIGO

VERTIGO: BUKAN PENING BIASA. KETAHUI PUNCA DAN CARA MENGATASI VERTIGO

ASSALAMUALAIKUM W.B.T & SALAM SEJAHTERA Pening, kepala pusing dan rasa berpinar. Ia mungkin keadaan biasa berlaku kan? Kita ingat, pening itu biasa kan? Rehat kejap, lepastu akan o.k. Tapi, ada orang yang mengalami pening yang berpanjangan sehingga membawa kepada muntah dan loya serta mengganggu penglihatan. Simptom ini merupakan tanda anda mungkin mengalami masalah yang dikenali sebagai VERTIGO. Jom saya kongsikan secara lebih detail berkaitan vertigo ini. Sebelum berkenalan dengan vertigo, kita lihat dulu, bagaimana keseimbangan badan di kawal. Keseimbangan badan dikekalkan oleh otak yang mana ianya bergantung kepada maklumat yang…